Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как можно собраться с силами в последние дни каникул и подготовиться к возобновлению рабочих будней.
Он сказал, что не стоит планировать много дел в последний день каникул. При этом утро первого рабочего дня лучше провести активно, чтобы взбодриться. В этом помогут зарядка, сытный завтрак, контрастный душ, чай или кофе.
Важно лечь спать в последний день выходных не позже полуночи, считает эксперт. Также он посоветовал не употреблять алкоголь перед рабочими днями.
