Назван простой продукт для снижения сахара в крови

Эксперт раскрыла пользу цельнозерновых хлопьев

При сахарном диабете важно внимательно следить за питанием. При этом исключать из меню вкусную еду не придется. Диетолог Дана Эллис Ханнес рассказала о том, что следует включить в рацион, чтобы было полезно и аппетитно, пишет Eat This Not That.

Эксперт раскрыла пользу цельнозерновых хлопьев

Хлопья могут быть вкусным и удобным вариантом завтрака или закуски в течение любое дня, но они богаты сахаром и углеводами, которые могут повысить уровень глюкозы в крови человека, поделилась подробностями эксперт по здоровому питанию.

Но данный факт не говорит о том, что зерновые полностью исключены из меню диабетиков, отметила она. Просто необходимо владеть информацией о том, какие злаки являются лучшим вариантом. Специалист порекомендовала заменить сладкие хлопья для завтрака на несладкие и сделанные из цельного зерна.

Как отметила собеседница издания, в данный вид хлопьев можно добавить орехи, семена или ягоды. Заливать хлопья лучше растительным молоком (соевым или льняным), резюмировала доктор.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру