Переизбыток сна со временем может привести к бессоннице. К тому же, как правило, потребность человека проводить в постели больше восьми часов в сутки говорит о серьезных заболеваниях.
Об этом "Газете.Ru" рассказал сомнолог, заслуженный врач России, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
У каждого человека, в зависимости от наследственности, есть норма сна, которая сохраняется с 20 лет до конца жизни, говорит Роман Бузунов. Искусственно продлевать нахождение в кровати не надо. Если человеку достаточно шести часов, не стоит заставлять себя подремать до классической нормы в восемь часов. Качественного сна это не даст, он будет прерывистым, поверхностным, а вот проблемы с засыпанием, вполне возможно, появятся.
Если же человеку в течение многих лет требуется действительно много времени для сна, стоит обратиться к врачу. Одно из серьезных заболеваний, приводит пример врач-сомнолог, — синдром обструктивного апноэ. У человека во сне регулярно останавливается дыхание на 10 и больше секунд. При тяжелой форме апноэ задержки дыхания достигают 500 раз за ночь. В общей сложности больной не дышит на протяжении сна 3-4 часа.
Апноэ в шесть раз увеличивает риск попасть в дорожно-транспортное происшествие из-за внезапного засыпания за рулем автомобиля, продолжает Роман Бузунов. В пять раз повышается риск инсульта или инфаркта. Самое безобидное, но в то же время неприятное следствие апноэ — сонливость в дневное время.
Другие симптомы апноэ — потливость и мочеиспускание по ночам, мощный храп, высокое давление, головные боли после пробуждения. При таких показателях человеку нужно обратиться к врачу и пройти полисомнографию — исследование ночного сна, рекомендует Роман Бузунов.
