Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что средиземноморская диета повышает шансы на зачатие. Об этом пишет журнал Nutrients.
Отмечается, что такая диета обладает противовоспалительным эффектом, а воспаления как ухудшают фертильность, качество спермы и возможность эмбриона закрепиться в матке.
Противовоспалительная диета включает в себя много «полезных» жиров, флавоноидов и ограничивает количество красного и переработанного мяса. Это значительно улучшает шансы на зачатие.
Средиземноморская диета считается одной из самых здоровых в мире, она богата в том числе цельнозерновыми и нежирными источниками белка и растительной пищей.
