Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева, а также кардиолог Герман Гандельман, являющийся ее соведущим в программе «Жить здорово!» на Первом канале, перечислили снижающие риск развития деменции привычки. По их словам, здоровый образ жизни снижает вероятность ее возникновения на 90%.
Врачи отметили, что согласно результатам научных исследований, соблюдение здорового образа жизни значительно снижает риск развития деменции, в том числе болезни Альцгеймера.
Гандельман перечислил здоровые привычки: правильное питание, регулярная физическая нагрузка средней или высокой интенсивности, общение с друзьями и семьей, чтение, работа на компьютере, отказ от курения и употребления спиртных напитков.
Малышева добавила, что эти привычки, предусматривающие здоровый образ жизни, участие в социальной активности, умственную активность и отказ от вредных привычек, на 90% снижают риск деменции у людей, которые имеют к ней предрасположенность.
«Мы можем сами воздействовать на активность генов», — сказала она.
