Авиаинженер из Москвы, сбросивший 40 килограммов за 8 месяцев, рассказал, каким образом он сначала набрал вес, а затем похудел, сообщает сайт KP.RU.
Набору лишнего веса в школьные годы способствовал малоподвижный образ жизни и, в том числе, занятия на баяне, требовавшие много времени проводить в сидячем положении и ставшие причиной сколиоза, рассказал мужчина.
Решив похудеть, герой публикации по имени Виктор не стал придерживаться строгих диет, но отказался от выпечки, пельменей, майонеза и других блюд такого рода. Также он стал гулять по району, стремясь делать по 20 тысяч шагов в день. Не уставать на прогулках помогал плейлист с любимой музыкой.
Силовые упражнения были противопоказаны Виктору из-за сколиоза, и когда ходьба перестала помогать похудеть, он стал ходить по лестнице и иногда преодолевал больше 200 этажей за один раз.
