Диетолог Анна Ивашкевич посоветовала россиянам, которые находятся в состоянии подавленности и депрессии, употреблять больше свежих огурцов.
Как объяснила эксперт в интервью агентству URA.RU, огурцы улучшают моторику кишечника и помогают ему работать лучше. При этом содержащаяся в огурцах клетчатка помогает нормализовать микрофлору.
"Благодаря этому у нас налаживается выработка серотонина, который необходим для борьбы с депрессией", - отметила Ивашкевич.
Специалист добавила, что если организм начнет в нормальном количестве вырабатывать серотонин, то это снизит риск развития не только апатии, но и всех нарушений психиатрического состояния.
Кроме этого огурец является низкокалорийным продуктом и вдобавок снижает аппетит, что очень важно для тех, кто следит за весом.
