КРУГОВОРОТ ЧАСОВ В ПРИРОДЕ

15 апреля 2000 в 00:00, просмотров: 292

Этот недуг в просторечье называют болезнью бизнесмена. Медики именуют его десинхронозом. А попросту говоря — конфликтом человеческого организма со временем. Наступает эта борьба, когда путешественник отправляется в дальние странствия куда-нибудь за горизонт. Чаще всего десинхронозом болеют действительно бизнесмены. Ведь им нередко приходится скакать по часовым поясам, перепрыгивая порой сразу через несколько. Когда нападает болезнь, человеческий организм рассыпается буквально на глазах. Возникают головные боли, рези в животе, расстраивается сон и аппетит, быстро наступает утомляемость, которая к тому же усиливается чувством тревоги. Как удается отпускникам отдохнуть в заморских странах с этим набором самых неприятных симптомов — непонятно. Тем более что период адаптации в другом временном поясе длится около двух недель. Привыкание к новому поясному времени, как утверждают специалисты, проходит в несколько этапов. Сначала нормализуется реакция на время. Это происходит на второй-третий день. На пятый день в норму приходят температура тела и ритм сердечной деятельности. А выделение пота урегулируется только на восьмой день. После десятого дня начинает восстанавливаться амплитуда и ритм биотоков желудка. Специалисты утверждают, что путешествие с запада на восток пережить легче, чем привыкнуть к разнице во времени, перемещаясь с востока на запад. Тем, кто уж очень тяжело переносит смену часовых поясов, придется путешествовать только на определенных транспортных средствах. Лучше всего адаптация проходит на судне, которое медленно пересекает один часовой пояс за другим. Кроме того, распорядок дня на судне всегда соответствует местному времени. На поезде приспособиться к новым временным условиям сложнее, но тоже можно постараться, если жить в ногу с местным временем по пути следования. Труднее всего дело обстоит с самолетом, который за несколько часов переносит человека на 5—6 часовых поясов. В этом случае десинхроноз появится только после прибытия и заявит о себе со всей силой. Чтобы побыстрее адаптироваться на месте, стоит прислушаться к полезным советам медиков. На западе. Завтраки должны быть более калорийными, чем обычно. На фоне хронических болезней органов пищеварения могут возникнуть недомогания: боли в животе, вздутие, понос или запор, тошнота. В этом случае необходимо завтракать как можно раньше. В обед лучше принимать пищу, увеличивающую возбудимость нервной системы: белки, крепкий чай, кофе. После обеда полезно немного вздремнуть. Напряженную умственную и физическую работу лучше запланировать на первую половину дня. Все самые важные и рискованные решения нужно принимать утром, а не вечером, независимо от того, кто их принимает: молодожены в свадебном путешествии или бизнесмены, покупающие острова. На востоке. Пищу, возбуждающую нервную систему, нужно принимать по утрам. В обед от крепкого чая или кофе лучше отказаться. С утра нужно заниматься только незначительными и не очень утомительными делами. Все самое важное, а также тяжелые физические нагрузки, оставить на вторую половину дня. Склонным к полноте людям в течение 2—3 недель не нужно есть калорийную пищу в те часы, которые совпадают с ночным временем в постоянном месте жительства.




Партнеры