Каждое утро Вера Андреевна входит в комнату своей дочери и по ее лицу определяет, принимала ли Аня вчера наркотики. Слава богу, последние четыре месяца все в порядке — зрачки нормальные, кожа здоровая. А совсем недавно Аня кололась ежевечерне, хотя постоянно обещала матери бросить. Несколько раз она "переламывалась", дважды лежала в клинике, но потом опять срывалась! Зато теперь они вместе гордятся. Четыре месяца! Это вам не баран чихнул! Хотя праздновать победу над наркоманией Ане еще слишком рано. Обычно кризис наступал на третьем месяце. Поэтому мать и дочь ждут с замиранием сердца, когда исполнится полгода ремиссии, девять месяцев... Они-то точно знают, что рецидив караулит наркоманов каждые три месяца, и готовятся встретить его во всеоружии. Действительно, существует такое мнение, что депрессия и следующий за ней срыв возвращаются к наркоману каждые три месяца. И бороться с этим нет никакой возможности. Но врачи с этим не согласны. Итак, как же пройти через порожистый путь выздоровления и не сесть на мель? Сотрудники НИИ наркологии разработали специальную методику реабилитации наркоманов и поделили весь период лечения на четыре этапа. Первый этап — это период острой абстиненции. Длится он две недели, в течение которых тяга к наркотику особенно сильна. Именно в это время необходимо принимать жесткие меры контроля: запирайте ребенка-наркомана (или себя, любимого) дома, отключайте телефон, не пускайте посетителей и лучших друзей, спрячьте верхнюю одежду. 90% рецидивов случаются именно к концу второй недели. То есть 6—7 дней длится непосредственно ломка и еще 6—7 дней человек терпит сам. А потом срывается, если его в этот момент не поддержать. Что необходимо помнить наркоману? Главное то, что это все естественно и происходит с каждым. Просто долго подавленная эндорфинная система — система, отвечающая за ощущения, эмоции и удовольствие, — пытается жить как обычно, а у нее не выходит. Но пройдет время, и все придет в норму. Главное — перевалить этот рубеж. Можно даже повесить перед глазами плакат "И это пройдет". (Соломон.) Второй этап выздоровления проходит под девизом: нормализуй свою психику. За первый месяц у наркомана восстанавливаются аппетит и сон, но эти 2—4 недели будут сопровождаться сильными сосудистыми кризами. Частота пульса, например, может зашкаливать за 120 ударов в минуту против обычных 60. Нужно потерпеть: через 30 дней обязательно полегчает. Третий этап на языке медиков называется "восстановительная терапия симптоматики психической зависимости". Длится он еще пару месяцев, а суть его в том, что человек наконец начинает находить в жизни известную прелесть. У него появляется интерес к людям, к общению, к противоположному полу. И четвертое — реабилитация как таковая. Она длится не меньше года, иногда два, чаще всего временной период, необходимый на полную физическую и психическую реабилитацию наркомана, полностью соответствует по времени периоду употребления наркотиков. Здесь важнее всего социальная адаптация: интересная работа, перспектива в личной жизни и т.д. Первые два месяца после "ломки" тяга к приему возвращается каждые две недели. Поэтому минимум полгода подростку-наркоману надо обязательно наблюдаться у нарколога и психолога! В эти тяжелые месяцы мысль о том, чтобы опять "вмазать" по кайфу, возникает спонтанно, потом она становится управляемой. И все равно перенести это очень тяжело. Дело в том, что при таком обострении возникает "память тела", иными словами, легкие симптомы абстиненции, или легкая ломка. Плюс к этому возникают навязчивые ассоциации и воспоминания при встрече со знакомыми, при посещении "памятных мест". Впоследствии тяга и связанная с ней депрессия приобретают цикличный характер. Психолог Татьяна Новожилова, сотрудник наркологической больницы №14, называет их своеобразными критическими днями. Замечено, что желание принять наркотик возникает в тот день месяца, в который он был последний раз принят. Поэтому, если последний прием был первого сентября, все последующие месяцы первого числа плюс-минус один день вас будет мучить непреодолимое желание "вмазаться". Но если об этом знать, с бедой справиться можно. Наркологов часто спрашивают, как спасаться от депрессий? Какого-то универсального рецепта нет. Но, во-первых, такие вещи давно и успешно лечатся антидепрессантами. После снятия физической зависимости надо перебороть себя и сходить к хорошему психологу. Мало того что анонимно вас примут в любом диспансере, вам это обойдется бесплатно, если вы придете по месту жительства. Психолог подберет вам индивидуальный набор лекарств (без рецепта, на черном рынке не покупайте! Может поплохеть!) Во-вторых, совершенно необходима смена обстановки и среды общения. Этому помогут терапевтические группы Анонимных наркоманов, которые есть практически в каждом городе. Отличным подспорьем стали Интернет и компьютерные игрушки. Смена одной виртуальной реальности на другую дает отличный эффект. Если необходимо немедленно отогнать мысль о наркотиках, специалисты рекомендуют... контрастный душ. Как ни банально это звучит, смена температуры воды в течение получаса кардинально меняет настроение. Холодная струя мобилизует энергию и волю, а горячая — успокаивает и улучшает самочувствие. Еще одно кардинальное средство: пойти в сауну и после парилки облиться ледяной минеральной водой. Эффект, говорят, такой же, как от "прихода". Кстати, в НИИ наркологии на стадии доработки находится агрегат, спасающий от депрессии именно в критические дни. Он похож на помесь старинного фена и противогаза. Принцип действия таков: воздух выдыхается в специальную емкость, а через какое-то время он же вдыхается обратно. Газ, малонасыщенный кислородом, успокаивает и усыпляет. Процедура абсолютно безвредная. Правда, купить такой аппарат пока невозможно, но, может быть, попробовать сделать самим? Чего нельзя делать ни в коем случае, так это пить. Героиновый наркоман за время употребления вещества получает такую же толерантность к выпивке, как алкоголик. Поэтому полтора литра водки за вечер для наркомана — плевое дело. А отсюда два шага до алкоголизма. И главное — помнить, что другие через это проходили, и ты пройдешь. Иначе откуда бы взялась статистика излечений?
