Чтобы узнать, сколько у вас лишних кг или, напротив, сколько кг не хватает, можно это сделать с помощью калькулятора. Формула расчета выглядит так: ИМТ = вес (в кг) разделить на рост в квадрате (например, вес 70 кг, а рост 1,65 м. Нужно 1,65 умножить на 1,65 и 70 разделить на полученную сумму). Если цифра будет меньше 19, можно говорить о дефиците веса.