МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru

Тодоренко рассказала, как сбросила 20 килограммов

Телеведущая располнела во время беременности

Певица и телеведущая Регина Тодоренко набрала лишние килограммы во время беременности. По собственному признанию, она долго приходила в форму, однако добилась результата и сумела сбросить 20 кг. Девушка поделилась своим рецептом похудения.

Фото: Лилия Шарловская

Регина рассказала, что перед родами она весила 74 кг, однако после рождения сына сбросила всего 7 килограммов. Тогда она поняла, что ей придется основательно поработать над своей фигурой.

«После кормления грудью я, как и ранее, начала практиковать интервальное питание 8-14: 10 часов ешь, 14 часов пьешь воду, чай», – отметила Тодоренко.

Спортом же телеведущая начала заниматься через полтора года после рождения ребенка: она встала на коньки. Нагрузку увеличивала постепенно, занимаясь не реже трех-четырех раз в неделю, а иногда и все пять.

В результате в первые два месяца занятий Региона сбросила семь килограммов, и весы остановились на отметке в 53.

Также Тодоренко практикует йогу и тщательно следит за своим рационом.

«Мы сами запекаем печенье и кексы без сахара, делаем сырники с кокосовой и рисовой мукой. Все макаронные изделия из чечевицы, нута, шпината», – цитирует Регину StarHit.

Получайте вечернюю рассылку лучшего в «МК» - подпишитесь на наш Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах