Эксперт Алена Гаврилова в беседе с РИАМО рассказала, что плотные перекусы перед сном могут привести к набору лишнего веса и сахарному диабету.
Так собеседница издания прокомментировала появившуюся в Сети информацию о том, что «ночной дожор» помогает побороть бессонницу.
Как заметила эксперт, это действительно помогает уснуть, и некоторые люди это ощутили и пользуются этим. Гаврилова объяснила, что повышение уровня сахара в крови дает чувство сонливости, однако если взглянуть на здоровье в целом, то это неполезно.
Специалист указала, что если человек перед сном употребил в пищу что-то с высоким содержанием углевода, который вызывает скачок уровня сахара в крови, то это приводит к выбросу инсулина. Собеседница издания добавила, что такой перекус грозит набором веса, развитием инсулинорезистентности и сахарного диабета.
Читайте также: Россиянам объяснили, почему по утрам может болеть шея