Катки с натуральным льдом откроются со дня на день
Массовый спорт в Москве стал неотъемлемой частью повседневной культуры. Город не просто устраивает разовые мероприятия, а формирует целостную систему физической культуры для миллионов жителей. Ключевой аспект развития массового спорта — доступность. В Москве создаются стадионы и комплексы, зоны в парках и площадки во дворах, что способствует вовлечению огромного количества людей в здоровый образ жизни.
В первых числах декабря в московских парках начало работать 17 ледовых пространств с искусственным покрытием. Среди них — зоны для катания у арки главного входа парка Горького, в парках «Сокольники», «Красная Пресня», «Останкино», «Фили», в усадьбе Воронцово. Бесплатные катки работают на территории индустриального парка «Руднево» и на площадке «Печатники» особой экономической зоны «Технополис Москва».
Одна из самых больших и живописных трасс обустроена в «Коломенском», вдоль набережной Москвы-реки. Длина ледовой дороги — 1,7 километра, ширина — до 12 метров. Одновременно кататься здесь могут 2,5 тысячи человек. На протяжении трассы есть три входа и выхода. Добраться к началу маршрута можно от станции метро «Коломенская» на специальном новогоднем поезде.
Еще 11 катков, но уже с натуральным льдом, откроются, когда температура в городе достигнет устойчивых минусовых значений. Случится это в самое ближайшее время. По прогнозам синоптиков, в пятницу днем будет +4…5 градусов, но уже ночью похолодает до -5 — и такая погода продержится все выходные. На следующей неделе морозы усилятся до -9…11.
В «Сокольниках» наряду с действующей площадкой с искусственным льдом появятся еще четыре — с естественным покрытием. Катки будут работать в Воронцовском, Измайловском и других парках.
В рамках проекта «Мой спортивный район» предусмотрены бесплатные тренировки взрослых и детей под руководством профессионалов. Как рассказала инструктор Москомспорта Мария Гуменная, сначала наставник дает важные советы — например, как правильно фиксировать стопу в коньке и как вести себя при падении. Следующий этап — десятиминутный разогрев на льду. За это время тренер понимает степень подготовки участников и формирует для каждого упражнения.
Один урок длится около часа. Дети до 14 лет могут посещать занятия только под присмотром родителей или законных представителей. А с 14 лет уже могут приходить на тренировки самостоятельно, но должны иметь при себе паспорт.
Себя показать и других посмотреть
Чемпионаты, фестивали и другие массовые события становятся отличной рекламой для Москвы как города, открытого для активного отдыха и спорта. В ближайшее воскресенье, 14 декабря, в столице пройдут два крупных мероприятия, куда можно отправиться всей семьей или с друзьями.
Выставка достижений народного хозяйства подготовила программу к Всемирному дню катания на коньках, который отмечается в этот день. Фестиваль начнется в 12.00 на Центральной аллее и продлится до 20.00. Регистрация на конкурсы и соревнования будет на месте.
В 12.15 звезды отечественного спорта устроят автограф-сессию. В числе приглашенных знаменитостей — олимпийские чемпионы по конькобежному спорту Светлана Журова и Николай Гуляев, экс-капитан сборной России по футболу Алексей Смертин, олимпийский чемпион по легкой атлетике Юрий Борзаковский, четырехкратный чемпион России по сноуборду Денис Тихомиров.
Мастер-класс «От пируэта до фонарика» стартует в 13.30. Профессионалы научат всех желающих эффектно стоять на коньках и покажут базовые элементы катания. В ходе мастер-класса пройдут викторины и конкурсы. Все участники получат сувениры, победители — специальные призы, а самые энергичные гости — лотерейные билеты. Розыгрыши подарков пройдут тут же, в 14.10 и 18.15.
После 17.20 — самое время показать свое мастерство в забегах на скорость. Соревноваться могут все желающие, но призы получат только победители. Ну а с 19.00 до 20.00 — заключительная часть фестиваля: музыкальный концерт.
Кроме того, 14 декабря на «Соборной площади» кинопарка «Москино» откроется каток, где можно покататься среди декораций Московского Кремля. Его площадь — свыше 3000 кв. м.
Кидаемся снежками и играем в снежный боулинг
Напомним, что в «Лужниках» в рамках проекта «Зима в Москве» продолжается масштабный спортивный фестиваль. Все три зимних месяца гости могут с 12.00 до 20.00 (кроме понедельника — это технический день) бесплатно кататься на ватрушках (горка находится на площади Ленина перед Большой спортивной ареной), играть в керлинг, снежный дартс и снежный боулинг. Специальные программы для семей с детьми проходят по субботам-воскресеньям с 11.00 до 21.00.
Два четверга подряд, 11 и 18 декабря, с 16.00 до 19.00 стадион «Авангард» приглашает москвичей от двух до 12 лет на новогоднюю елку и мастер-классы по катанию на коньках.
Необычное соревнование — метание снежков — состоится 13 декабря, в субботу, с 12.00 до 16.00 в парке «Надежда» на Ленинском проспекте. Противостоять друг другу будут две команды по десять человек, которые должны выбить всех противников и захватить «вражеский» флаг. Экипировку — жилеты с номерами и защитные шлемы — игроки получат перед началом битвы. Возраст участников — 14+.
Еще одно веселое зимнее соревнование — новогодний костюмированный забег — ожидается в субботу, 27 декабря, с 10.00 до 16.00 на ВДНХ. Участвовать в нем разрешено горожанам не моложе 18 лет. Надеваем костюмы Дедов Морозов и Снегурочек — и отправляемся к павильону №27 «Физкультура и спорт». Именно там будет старт. Победителя ждут награда и народное признание.
Впрочем, массовый спорт — это не про рекорды, лидерство и медали. Участвуя в любительских соревнованиях, занимаясь физкультурой самостоятельно или с тренерами, не нужно думать о высоких достижениях. Главное — получать удовольствие и укреплять здоровье.
Регулярные, но необременительные нагрузки способствуют профилактике различных заболеваний, укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают справляться со стрессом и повышают уровень энергии. У детей и подростков, как утверждают психологи, занятия физической культурой с ранних лет формируют дисциплину, целеустремленность и ответственность.
