Ванный день

Ванны из крови молодых быков принимали многие римские императоры, включая Нерона, дабы обрести сексуальную мощь и продлить себе молодость. Знаменитый актер и соблазнитель женщин Шон О’Коннери регулярно купается в ванне с... живыми устрицами. Считается, что при этом цинк, который в них содержится, переходит в тело и помогает постоянно поддерживать “боевую форму”. Французский певец и киноактер Ив Монтан требовал от своих любимых женщин, чтобы те для бархатистости кожи принимали ванны с оливковым маслом и козьим молоком.

Легенды о живительной силе ванн ходили всегда. Современная наука обосновала и подтвердила большинство из них. И сегодня многие медики убеждены, что с помощью ванн можно вылечить или предотвратить даже самые тяжелые заболевания. Ванны из молока, с добавлением различных трав, химических реактивов... Какие из них можно сделать в домашних условиях и в каких случаях их можно принимать? Это-то и попытался выяснить журналист “МК-Воскресенья” с помощью ведущих российских специалистов в области водолечения.

Вода всегда оказывала на человека магическое воздействие. Не случайно ее использовали в своих ритуалах и обрядах фактически все религии мира. Индусы до сих пор смывают все свои грехи в священной реке Ганг, а христиане во время крещения погружают детей в купель со святой водой. Современные психотерапевты часто прописывают своим пациентам ванны. Есть даже специальный психотренинг. Человек ложится в наполненную ванну (желательно с морской солью) и представляет, как вода забирает из его тела усталость, все негативное. Ну а после просто открывает пробку и спускает воду, воображая, как вместе с ней уходят все душевные и физические недуги.

Список болезней, при которых сегодня применяются лечебные ванны, займет не одну страницу. Поэтому проще сказать, когда их стоит принимать осторожно или не принимать вообще: при выраженном атеросклерозе, гипертонической болезни 3-й стадии, активных фазах туберкулеза, новообразованиях, кровоточивости и некоторых заболеваниях крови. Нужно воздержаться от ванн и в острый период респираторных заболеваний. И вообще, перед тем как решиться провести эту процедуру в лечебных целях, лучше все-таки посоветоваться с доктором. Если же ваш эскулап дал вам “добро”, необходимо знать общие правила принятия лечебной ванны.

— Во-первых, в ванном помещении температура воздуха должна быть не ниже 25 °С и не должно быть сквозняков, — рассказывают в отделении водолечения Института курортологии и физиотерапии. — Ванну предварительно тщательно моют. Усаживаться в ванну лучше так, чтобы опираться на ее спинку. Если человек плохо себя чувствует, он во время процедуры не должен оставаться один. Кто-то из близких должен быть рядом и следить за его общим состоянием, цветом кожи, пульсом. Во время процедуры не нужно есть, пить, читать или разгадывать кроссворды. Отнеситесь к этому серьезно и лучше попытайтесь полностью расслабиться. Сделать это поможет приятная спокойная музыка. В день приема ванны желательно постараться не переутомляться. После процедуры следует вытереться насухо и отдохнуть не меньше 20 минут. Лучше всего лечь в согретую постель, тепло укутаться и вздремнуть. Нельзя принимать ванну натощак и раньше чем через 1,5 часа после еды.

Признаюсь, даже не предполагала, что существует около 100 разновидностей лечебных ванн. Некоторые из них отличаются друг от друга лишь разницей температуры. Причем всего в 2—3 градуса. А воздействие оказывают абсолютно разное. И если ошибиться в градусах, можно не только не достичь лечебного эффекта, но и получить осложнение заболевания.

— Вообще ванны делят на холодные (до 20°С), прохладные (до 30°), индифферентные (34—36°), теплые (до 38°) и горячие (выше 39°), — говорят специалисты центра реабилитации медицинской клиники Управления делами Президента РФ. — Холодные и прохладные оказывают общетонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем. Теплые и индифферентные ванны обладают успокаивающим действием, нормализуя повышенную активность вышеперечисленных систем организма. Они уменьшают боли, снимают мышечное напряжение и улучшают сон. Горячие ванны усиливают потоотделение и повышают обмен веществ. В целом же они действуют расслабляюще. Горячие ванны используют обычно при первых признаках простуды.

Иногда лучше принимать не общие ванны (когда тело целиком погружается воду), а местные (с частичным погружением). Среди последних особенно популярны среди россиян сидячие крахмальные и ножные горчичные и контрастные. Кстати, ножные контрастные являются очень эффективным средством закаливания. Да и делаются они просто: ноги поочередно опускают на 5—10 секунд в таз с водой 37,5—38,5°С и таз с водой 34—35,5°. Каждую неделю снижают постепенно на 1—2° температуру холодной воды, доводя ее до 17—18°, а продолжительность пребывания ног в тазах увеличивают до 15—20 секунд.

Но лучше всего, по словам специалистов Института курортологии, принимать общие контрастные ванны — они способствуют похуданию, лечат целый ряд гинекологических и кардиологических заболеваний. Однако, чтобы сделать их в домашних условиях, придется купить вторую ванну или, на худой конец, бочку. Кстати, во время контрастных ванн происходит тренировка и массаж внутренних органов — они то сжимаются, то разжимаются.

Есть еще ванны с постепенно повышаемой температурой. Они являются сильнодействующим раздражителем для системы кровообращения и дыхания: во время процедуры заметно учащаются пульс и дыхание. Принимать такую ванну одному, без посторонней помощи, и трудно, и опасно. Кто-то должен постоянно следить за состоянием больного, повышая температуру воды с 37 до 40—42 °С. Кстати, продолжительность процедуры не более 20 минут (у детей 5—7 минут). Дабы не перегреться, можно на голову положить платок, смоченный холодной водой.

Далеко не все лечебные ванны можно и нужно делать в домашних условиях. Так, например, вряд ли вам удастся “организовать” дома грязевую или минеральную ванны. Специалисты в области водолечения не рекомендуют самостоятельно проводить радоновые, йодобромные, сероводородные и кислородные ванны. Дело в том, что при их приготовлении нужно соблюдать технику безопасности и точно рассчитывать дозу химических веществ. Иначе запросто можно получить ожоги или отравиться парами.

Самыми безобидными ваннами, которые практически не имеют противопоказаний, являются хлоридно-натриевые (проще говоря, солевые) и хвойные. Первые рекомендуют принимать людям с заболеваниями суставов, нервной и сердечно-сосудистой систем. Их приготавливают, растворяя в горячей воде поваренную соль из расчета 2,5 кг на 100 л воды. Затем воду охлаждают до 35—36°С, а ванну принимают через день по 10—15 минут.

Хвойные ванны восстанавливают, успокаивают, снимают боли в мышцах и суставах. Чтобы их сделать, нужно 20—30 мл хвойного экстракта или 10—20 граммов хвойного порошка развести в 100 л воды. Принимают их 7—10 минут при температуре 36—37°С.

— Людям с больными суставами (артритами, артрозами), с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, болезнью Бехтерева, остеохондрозом, последствиями травм можно также порекомендовать ванны из рассола бишофита, который сегодня продается во многих аптеках, — говорит врач центра реабилитации медклиники Управделами Президента РФ Дмитрий Калистов. — Под их влиянием возрастает объем движения в позвоночнике, суставах конечностей. Кроме того, замечено, что после приема ванн у больных улучшается общее состояние, настроение, сон становится крепче, проходит депрессия, нормализуется артериальное давление, улучшается коронарный кровоток. Показаны они также при заболеваниях периферической нервной системы (радикулит, невриты), центральной нервной системы (функциональные расстройства, неврозы, неврастения, климактерический синдром, вегетососудистая дистония), женской половой сферы (воспалительные, дисгормональные расстройства).

Ванны с перманганатом калия (марганцовкой) обычно применяют при заболеваниях кожи и опрелостях. В воду температурой 37—38°С добавляют 5%-ный раствор калия перманганата до бледно-розовой окраски воды (или 2—3 кристалла на ведро воды). Продолжительность 5—10 минут, на курс лечения достаточно 6—10 ванн через день.

Крахмальные ванны (картофельный крахмал разводят в холодной воде из расчета 100 г на 10 л) оказывают подсушивающее и противозудное действие. Принимать их нужно при температуре воды в ванне 37—38°С.

Для приготовления общей горчичной ванны, которая незаменима при простудах, 200—300 г сухой горчицы разводят в 10 л воды (38—40°С) и полученный раствор выливают в ванну.

Травяные ванны снимают усталость, успокаивают нервную систему, омолаживают, очищают кожу, улучшают сон и обменные процессы в организме, снимают боль и напряжение мышц. Для достижения большего эффекта принимать их следует через день в течение двух недель. Купель со спорышем (300 г травы спорыша залить 5 литрами кипятка, настоять 2 часа, процедить, влить в ванну) обладает противовоспалительным, антитоксическим действием. Ромашковая ванна (300 г стеблей и цветков ромашки залить 5 литрами кипятка, настоять 2 часа, процедить и влить) известна болеутоляющим и спазмолитическим действием. Шалфейные ванны назначают при невритах, травмах опорно-двигательного аппарата, хронических аднекситах. Используют жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея из расчета соответственно 4—5 л или 200 г на 100 л воды.

Ну а что касается молочных ванн, которые так любили принимать русские красавицы в средние века, они действительно способны омолаживать кожу. В молоке ведь в изобилии содержатся жировые компоненты, которые, кстати, входят в состав всех косметических средств. Однако ванны с добавлением молока могут спровоцировать сильную угревую сыпь в случае, если у вас слишком жирная кожа.

Некоторые доктора, когда речь заходит о скипидарных ваннах, шутя вспоминают сказку про Конька-Горбунка. Дескать, он добавил в котел скипидара, благодаря чему искупавшийся там Иванушка не сварился, а стал красавцем-удальцом. Если серьезно, многие врачи считают скипидарные ванны (к сведению, скипидар — это продукт перегонки хвойных деревьев) чем-то вроде волшебного эликсира, возвращающего молодость и здоровье.

— Причиной всех бед в организме является нарушение микроциркуляции крови, — говорит директор московского Института натуротерапии Сергей Арсенин. — В капиллярах, этих мельчайших сосудах, которые подходят к каждой клетке организма, постоянно находится 80% всей крови. Сеть настолько огромна, что если капилляры одного человека выстроить в нить, то она обогнет земной шар шесть раз! В процессе жизнедеятельности сеть забивается шлаками, ток крови резко замедляется, а на некоторых участках вообще прекращается. Клетки перестают получать кислород и питательные вещества, не отдают углекислый газ и продукты токсичных метаболитов. С возрастом процесс усугубляется, в тканях появляются целые островки погибших клеток и высохших капилляров, а это не что иное, как старение.

Почти 100 лет назад личный врач Ленина, генерал-майор медицинской службы доктор Абрам Залманов в качестве универсального медицинского средства против старения капилляров предложил использовать целебные ванны с добавлением особой эмульсии из скипидара. Он даже разработал специальную рецептуру белой и желтой скипидарной жидкости. Белая — эмульгированная форма скипидара, полностью растворенного в водной среде, — раскрывает капилляры, усиливает кровоток; а желтая (особым образом приготовленный раствор, в котором скипидар смешан с касторовым маслом и олеиновой кислотой) активно связывает свободные радикалы и выводит все вредные вещества из организма.

Последние исследования, проведенные в нескольких медицинских институтах, подтвердили лечебный эффект скипидарных ванн при остеохондрозе, суставном ревматизме, артрозе, атеросклерозе сосудов ног, простатите, диабете и целом ряде других тяжелых заболеваний. Доказано, что в крови пациентов, принимавших скипидарные ванны, снижается содержание холестерина. Кроме того, они вызывают обильное потоотделение, разгружая почки и всю мочевыводящую систему. За полтора часа после приема ванны через кожу выводится столько же жидкости, сколько через почки за 24 часа. Скипидарные ванны можно применять в качестве профилактического средства при простуде, при отставании детей в развитии. Рекомендуют их спортсменам для восстановления работоспособности после интенсивных тренировок. Теперь купели из скипидара делают в больницах и санаториях Франции, Германии, Италии и Англии.

Сделать дома скипидарную ванну можно. Однако если у вас нет знакомого ученого-химика, лучше не рисковать и самим не смешивать химические вещества, а приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Кстати, сейчас ее в нашей стране выпускает в основном секретный оборонный завод.

Большинство лечебных ванн обладает удивительной способностью приводить человека в состояние эйфории. Особенно это касается хвойных, солевых и ванн с добавлением ароматических масел. Ученые заметили, что больше всего принимать их любят женщины. И главная проблема здесь — ограничивать себя в удовольствии. Иначе в ванне можно заснуть и даже утонуть. Так что вовремя вытаскивайте пробку!