Причем, если на работе не предполагается мобильного телефона, предназначенного специально для служебных переговоров, то имеет практический смысл приобрести свой собственный с целью его использования для рабочих целей.
Ведь деньги, потраченные на покупку второго мобильного телефона довольно скоро окупятся крепким ночным сном и сохраненным здоровьем, если, конечно, выключать его перед приемом ужина, говорят в своей недавней научной работе, появившейся в свежем номере журнала «Organizational Behavior and Human Decision Processes».
Исследователи из университета американского штата Мичиган изучили, как на качество сна влияет привычка обсуждать работу в вечерние часы. Эксперты опросили две группы менеджеров из различных американских компаний, сообщает health-ua.org.
В первую группу, состоящую из 82 человек входили топ-менеджеры – это были в основном мужчины. В качестве контрольной группы для большей точности результатов опросили и вторую группу, включающую 136 менеджеров среднего звена, в которой женщин и мужчин было поровну.
Участники изыскания отвечали на вопросы одинаковой для всех анкеты: исследователи хотели знать, какие электронные устройства добровольцы используют вечером, продолжительность, а также качество последующего сна.
Анализ ответов продемонстрировал, что самое негативное воздействие на долготу и качество ночного сна оказывали вечерние разговоры по мобильному телефону «о работе».
«Несмотря на то, что в последнее время стало принято называть телевизоры источником всяческих бед для здоровья, мы вдруг осознали, что просмотр телевизора на ночь в течение 45 минут не оказывал «разрушительного» влияния на сон. Однако диалог о бизнесе ухудшал сон участников обеих групп», - сказал профессор Рассел Джонсон, руководитель нового исследования.
По словам ученого, отрицательное влияние на сон дискуссий о работе по мобильному телефону обратно коррелировало с должностью участников опроса: иными словами, чем выше был пост испытуемого, тем меньшим был вред от разговоров о бизнесе. И - наоборот.
