Для начала Агус посоветовал больше времени проводить на природе, например, в лесу или в парке. Кроме того, необходимо больше двигаться, поскольку фактически человек живет за счет мышечных сокращений.
Врач-онколог из Кремниевой долины также напомнил о важности отдыха и посоветовал уделять ему ежедневно минимум полчаса. Во время перерыва можно почитать или просто посмотреть в окно, в любом случае это поможет снизить уровень накопившегося за день стресса.
Еще одним принципом жизни в мегаполисе Агус назвал соблюдение режима. Специалист рекомендовал есть три раза в день, обходясь без перекусов, а также ложиться спать и вставать в одно и то же время.
