В сложившихся обстоятельствах у людей нарушился распорядок дня, многие бросили заниматься спортом, не ложатся вовремя спать и не следят за своим питанием.
"И сейчас, по определению, нас ждет волна и ожирения, и диабета, и гипертонии, психических заболеваний, болезней, связанных с алкоголем", - заявил доктор Мясников.
При этом он объяснил, что для здоровья полезно вставать в одно и то же время каждый день, в том числе в выходные. Вставать же вставать слишком поздно или слишком рано медики не рекомендуют.
Мясников пояснил, что гормоны в организме человека вырабатываются согласно внутренним биологическим часам – циркадным ритмам, при этом главный циркадный ритм — это режим сна.
