Избежать теплового удара в сильную жару поможет головной убор и легкая одежда, рассказали в МЧС.
При этом в ведомстве предостерегли от чрезмерного питья на солнце, так как это вредно для сердца. Специалисты также посоветовали чаще находиться в тени, отказаться от тяжелых физических нагрузок и не пить алкоголь.
Если человек хочет позагорать, то ему не стоит отправляться на солнышко на голодный желудок или сразу после еды.
Спасатели отметили, что тепловой удар не нужно недооценивать: он может привести к сильному повреждению мозга и даже смерти.
Основными симптомами являются головная боль, слабость и головокружение. Кроме того, может начаться тошнота, а также участиться биение сердца и дыхание. В таком случае человека нужно отвести в прохладное место и положить на голову мокрые полотенца.
