Американка Джорджия Карлтон, достигшая веса в 135 килограммов, а впоследствии сбросившая 55 килограммов, рассказала, как ей удалось достичь таких результатов. По словам Карлтон, значительно похудеть она решила из-за развившегося артрита, а также из-за стремления посещать аттракционы в парках развлечений, на которые ее могли бы не пустить из-за лишнего веса.
Карлтон порекомендовала желающим похудеть уделять внимание правильному питанию и физической активности, причем действовать в этом направлении постепенно, но последовательно. В частности, первые четыре месяца диеты она ограничивалась прогулками, а затем пошла в тренажерный зал, где также увеличивала нагрузку плавно.
Также американка отметила, что, решив похудеть, она стала тщательно следить за размером порций еды и несколько изменила рацион.
