Как сообщает Life,бывший главный санитарный врач России, депутат Государственной думы Геннадий Онищенко в беседе с журналистами дал несколько советов, как спастись от жары в мегаполисе.
В первую очередь Онищенко порекомендовал россиянам соблюдать простые правила - меньше находиться на солнце, носить головной убор и соблюдать питьевой режим, так как в жару человек много потеет, быстро теряет жидкость, что может спровоцировать сгущение крови. А вот от кондиционеров стоит держаться подальше из-за риска развития пневмонии.
Кроме того, по его мнению, важно отказаться от тяжелой пищи, отдав предпочтение нежирным продуктам растительного происхождения, которые легко усваиваются и не "нагружают" организм.
А гражданам с заболеваниями сердца, эндокринной системы и диабетом Онищенко рекомендовал соблюдать щадящий режим.
