По данным Medline Plus из Национальной медицинской библиотеки США, холестерин представляет собой восковое жироподобное вещество, обнаруженное во всех клетках тела, поскольку оно необходимо для выработки гормонов, витамина D и веществ, которые помогают переваривать пищу. .
Кроме того, Mayo Clinic, некоммерческая организация, занимающаяся клинической практикой, образованием и исследованиями, объяснила, что при высоком уровне холестерина в кровеносных сосудах могут образовываться жировые отложения, и со временем эти отложения растут, что затрудняет поступление достаточного количества крови. течь по артериям . Иногда эти отложения могут внезапно распадаться и образовывать сгусток, вызывающий сердечный приступ или инсульт.
Портал Better with Health рассказал, что, если у человека высокий уровень холестерина, то употребление чеснока и меда может его снизить способствует «устранению липидов, оставшихся в артериях». .
Для получения полезного лекарства понадобятся: десять сырых зубчиков чеснока; 150 граммов пчелиного меда; сок двух лимонов и стеклянная банка.
Первое, что нужно сделать, это простерилизовать стеклянную банку, и это можно сделать на водяной бане. После этого зубчики чеснока нарезать дольками. Затем в емкость необходимо добавить мед и чеснок, смешать их в деревянной ступке, а затем добавить сок двух лимонов.
Наконец, бутылку накрывают и оставляют на два дня в прохладном месте, а по истечении этого времени лучше всего принимать столовую ложку смеси натощак, при желании ее можно смешать с половиной стакана теплой воды. чтобы употребление было приятнее.
Со своей стороны, чтобы помочь предотвратить высокий уровень холестерина, клиника Мэйо рекомендует придерживаться диеты с низким содержанием соли, в которой преобладает высокое потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, поскольку они богаты клетчаткой. Еще одна рекомендация организации - ограничить количество жиров животного происхождения и умеренно употреблять полезные жиры. Также рекомендуется худеть и оставаться здоровым
