Кардиологи из Университета Брауна в США перечислили, какие пищевые добавки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Статья опубликована в Journal of the American College of Cardiology.
Мета-анализ 884 исследований пищевых элементов показал, что жирные кислоты омега-3 эффективнее всех снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Также ученые отметили фолиевую кислоту, которая снижает риск инсульта, и коэнзим Q10 ― этот элемент снижает смертность в целом. Кроме этого, авторы исследования отметили жирные кислоты Омега-6, L-аргинин, L-цитруллин, витамин D, магний, цинк, альфа-липоевая кислота, мелатонин, катехин, куркумин, флаванол, генистеин и кверцетин ― все эти добавки полезны для профилактики сердца и сосудов.
Однако, не все элементы одинаково полезны. Например, витамин С, витамин D, витамин Е и селен никак не влияют на течение заболеваний сердца и дебют диабета II типа.
Добавки с бета-каротином, более того, увеличивают общий риск смертности.
