Снизить стресс перед сдачей ЕГЭ поможет продумывание дальнейшего пути в случае провала экзамена. Соответствующее заявление сделала детский психолог Надежда Резенова во время беседы с "Москвой 24".
"Проваленный экзамен – это не конец света. И родителям необходимо донести эту информацию для ребенка", — заявила специалист.
По ее словам, школьнику нужно предложить альтернативные, позитивные варианты дальнейшего развития событий. Так, например, можно напомнить о том, что экзамен всегда можно будет пересдать.
Также Резенова порекомендовала не пренебрегать сном перед сдачей экзамена, так как качественный отдых способствует снижению стресса, а также помогает усвоить выученный материал.
Помимо этого, психолог призвала обратить внимание на питание — оно должно быть полноценным, трехразовым и включать достаточное количество белка.
