В беседе с "Радио 1" психолог Юлия Винокурова назвала действенный способ, как лучше прожить эмоции.
По словам эксперта, хорошей основой для того, чтобы прожить любые эмоции, является творчество, так как позволяет человек передать все то, что сидит внутри не словами, а через музыку, песни.
Это способно не только понизить уровень кортизола и увеличить продуктивность, но и расслабить человека физиологически и психически. Но при серьезных проблемах, например, в семье или отношениях, Винокурова рекомендует обращаться к специалистам.
