Специалист по гигиене полости рта Евгений Прокопенко в беседе с Life.ru рассказал, что люди часто ищут способы поддержать белизну улыбки с помощью привычных продуктов, которые могут оказывать легкий очищающий эффект, однако важно понимать, что речь идет не о полноценном отбеливании, а лишь о профилактике налета и сохранении естественного цвета эмали.
Эксперт указал, что механической очистке поверхности зубов во время жевания способствуют хрустящие овощи и фрукты, такие как яблоки, морковь и сельдерей. Собеседник издания обратил внимание на то, что яблоки содержат яблочную кислоту, размягчающую пигментированный налет. При этом он призвал соблюдать осторожность с кислыми фруктами, поскольку при частом контакте с эмалью кислоты могут вызвать повышенную чувствительность.
Как заметил Прокопенко, клубника часто упоминается в качестве натурального отбеливающего средства, но для прямого контакта с зубами ее использовать не стоит. Эксперт объяснил это тем, что, несмотря на содержание фруктовых кислот, при регулярном повреждении они могут повредить эмаль, и та же осторожность нужна при употреблении цитрусовых, вишни, слив и других кислых ягод.
По словам специалиста, молочные продукты, например, твердые сыры и творог, насыщают зубы кальцием и фосфором, укрепляют структуру эмали и способствуют ее реминерализации, благодаря чему зубы лучше отражают свет и кажутся светлее.
Тем не менее Прокопенко добавил, что даже самый полезный рацион не заменит регулярной гигиены в силу того, что без нее налет будет накапливаться, и никакие продукты не помогут.
Читайте также: Назван напиток, который сильнее всего портит зубную эмаль
