В новогодние праздники, когда звон бокалов и радостные улыбки становятся неотъемлемой частью атмосферы, важно помнить о умеренности и правильном подходе к употреблению алкогольных напитков. Врач-терапевт Надежда Чернышова поделилась с интернет-порталом "МК" ценными советами, которые помогут избежать неприятных последствий и сохранить здоровье в период праздничных застолий.
"Первое и главное правило – вода. Обычная негазированная вода должна быть вашим верным спутником на протяжении всего вечера. Сладкие газированные напитки, как и газировка в целом, лишь ускоряют процесс опьянения. Чередование алкоголя и воды – оптимальный способ для снижения концентрации спирта в крови и облегчения работы организма по его обезвреживанию",- отмечает специалист.
К сожалению, по словам врача, не существует волшебных способов нейтрализовать воздействие алкоголя. Жирная пища или активированный уголь не способны "заблокировать" поступление спирта в кровь. Печень все равно возьмет на себя основную нагрузку по его детоксикации, а продукты распада алкоголя приведут к похмелью.
Во избежание неприятных симптомов на утро лучше придерживаться одного вида напитка и отдавать предпочтение менее крепким вариантам, например, вину. В крепких напитках (водка, коньяк, виски) содержание алкоголя значительно выше, что повышает риск перебрать с дозой.
Миф о том, что нельзя "понижать градус", с медицинской точки зрения не имеет под собой оснований. Последовательность употребления алкогольных напитков не играет решающей роли. Гораздо важнее объем и скорость поступления алкоголя в кровь.
"Есть в этом утверждении и рациональное зерно: после нескольких порций крепкого алкоголя контроль над собой ослабевает, и человек может выпить больше слабоалкогольных напитков, чем планировал",- подчеркнула врач, добавив, что именно ухудшение контроля, а не смешивание напитков, является основной причиной перебора.
