Матрас — фундамент качественного отдыха, от которого зависят здоровье позвоночника, кровообращение и общее восстановление организма. Правильный выбор — это поиск баланса между поддержкой и комфортом, а не гонка за самой модной технологией.
Ключевые критерии выбора:
Жёсткость по весу и позе сна. Универсальной жёсткости не существует.
Вес до 60 кг: средней мягкости или средней жёсткости.
Вес 60-90 кг: средней жёсткости.
Вес свыше 90 кг: жёсткие или очень жёсткие модели.
Спящие на боку нуждаются в более мягком матрасе для правильного положения плеча и бедра.
Спящие на спине или животе — в более жёсткой поддержке.
Тип наполнителя (основы матраса).
Пружинные блоки (Bonnel, Pocket Spring): Классика. Bonnel — устаревшая система с единым блоком. Pocket Spring (независимые пружины) — современный стандарт, обеспечивающий точечную поддержку и отсутствие эффекта гамака.
Беспружинные матрасы: Основа — высокоплотные пены.
Латекс натуральный/синтетический: Эластичный, гипоаллергенный, отличная
вентиляция. Часто используется в комбинации с другими материалами.
Пена с эффектом памяти (Memory Foam): Анатомически повторяет контуры тела, снимает давление с точек. Может «проваливаться» и быть жаркой. Ищите модели с гелевыми или угольными добавками для терморегуляции.
Кокосовая койра (латексированный войлок): Обеспечивает жёсткость и хорошую вентиляцию. Часто идёт комбинированным слоем.
Размер и рост. Длина матраса должна быть минимум на 15-20 см больше вашего роста. Оптимальная ширина на одного спящего — от 90 см, для пары — от 140 см (лучше 160-180 см).
Как тестировать в магазине:
Придите в удобной одежде.
Лягте в своей любимой позе сна и проведите в ней 10-15 минут. Не стесняйтесь.
Попросите партнёра прилечь рядом, проверьте, чувствуете ли вы его движения (для пружинных блоков важна изоляция движений).
Обратите внимание на поддержку: позвоночник должен оставаться ровным, естественным изгибам — не проваливаться, но и не выталкиваться.
Чего избегать:
Слишком дешёвых моделей (< 15-20 тыс. руб. за двуспальный) — они используют материалы низкой плотности, которые быстро просядут.
Выбора только по отзывам в интернете без личного теста.
Игнорирования гарантии (оптимально 5+ лет) и условий возврата.
Правильный матрас — это инвестиция в здоровье на ближайшие 7-10 лет. Он не должен быть ни слишком жёстким, ни слишком мягким. Ваше тело, расслабленное после 15-минутного теста, даст вам точный ответ.
Эксклюзивы, смешные видео и только достоверная информация — подписывайтесь на «МК» в MAX
