Постоянные проблемы со сном назвали значимым фактором риска для здоровья мозга в пожилом возрасте. К такому выводу пришла группа исследователей из нескольких американских институтов, повторно проанализировавшая данные о почти шести тысячах человек в возрасте от 65 лет и старше. Учёные попытались количественно оценить, какую долю случаев деменции можно отнести на счёт бессонницы, и получили шокирующую цифру: 12,5 процентов, или примерно каждый восьмой диагноз в стране. Если экстраполировать этот показатель на всё население США, то выходит, что уже в 2022 году около 449 069 случаев слабоумия теоретически можно было бы предотвратить, если бы удалось искоренить нарушения сна у пожилых людей. Это сопоставимо с населением целого города, такого как Майами.
Методология исследования была основана на расчёте доли случаев, которые можно отнести к населению (PAF). Этот показатель оценивает, какую часть заболеваний в популяции можно было бы предотвратить, если бы удалось устранить конкретный фактор риска — в данном случае бессонницу. Учёные совместили данные о распространённости бессонницы и вероятной деменции с данными предыдущих лонгитюдных исследований, которые показывают, что бессонница в среднем повышает риск развития болезни Альцгеймера в 1,51 раза. Хотя PAF не доказывает прямую причинно-следственную связь, а считается статистической моделью, основанной на ряде допущений, его величина демонстрирует потенциальное огромное влияние качества сна на здоровье людей. Примечательно, что этот вклад сопоставим с другими известными модифицируемыми факторами риска: например, на умеренную и тяжёлую потерю слуха приходится около 16,9 процента случаев деменции.
Особую тревогу вызывает тот факт, что риск, связанный с бессонницей, оказался несколько выше у женщин, а наибольшее количество предотвратимых случаев пришлось на самую старшую возрастную группу — людей от 85 лет и старше. Эти данные указывают на необходимость гендерно-ориентированного подхода и особого внимания к качеству сна.
«Эти результаты указывают на необходимость включения вопросов здорового сна в рутинную гериатрическую помощь и стратегии профилактики деменции», — делают вывод авторы исследования. По их мнению, инвестиции в хороший ночной отдых пожилых людей — это не просто забота о качестве жизни, но и потенциально эффективная стратегия общественного здравоохранения, способная уберечь сотни тысяч человек от когнитивного спада.
