Вода крайне важна для здоровья кишечника, потому что именно с ее помощью организм доставляет к клеткам питательные вещества и кислород. Как рассказала в своем Instagram врач-онколог Елена Смирнова, кроме этого, с помощью воды из организма выводятся токсины, а изменение питьевого режима помогает бороться с запорами.
Эксперт отметила, что нередко слышит от психически здоровых пациентов, что у них практически нет потребности пить чистую воду. Они говорят, что если бы не заставляли себя, то, наверное, вообще бы не пили.
Врач раскритиковала такой подход, отметив, что организм постоянно теряет влагу, поэтому очень важно постоянно употреблять чистую воду, особенно летом.
По словам Смирновой, нужно прислушиваться к своему организму. Когда человеку не хватает влаги, организм посылает в мозг сигнал. Если вы почувствовали жажду, нужно ее удовлетворить.
"Это - единственный критерий того, когда и сколько надо пить", - сказала она.
