Диетолог Пуджа Мальхотра поделилась способом отучиться есть сладкое. Об этом сообщает NDTV.
По словам специалиста, организм можно перехитрить - для этого нужно пить много воды и избегать голода. Два этих фактора являются главными побудителями к тому, чтобы наесться сладким.
Также Мальхотра посоветовала включить в рацион большое количество клетчатки, так как они дают человеку чувство сытости. А пищу с рафинированными углеводами и искусственными подсластителями нужно всячески избегать.
Если все же сладкого очень хочется, то предпочтение стоит отдать более полезным сладостям - фруктам, сухофруктам, изюму или финикам.
