Диетолог назвала способ отказаться от сладкого

Диетолог назвала способ отказаться от сладкого

тестовый баннер под заглавное изображение

Диетолог Пуджа Мальхотра поделилась способом отучиться есть сладкое. Об этом сообщает NDTV.

По словам специалиста, организм можно перехитрить - для этого нужно пить много воды и избегать голода. Два этих фактора являются главными побудителями к тому, чтобы наесться сладким.

Также Мальхотра посоветовала включить в рацион большое количество клетчатки, так как они дают человеку чувство сытости. А пищу с рафинированными углеводами и искусственными подсластителями нужно всячески избегать.

Если все же сладкого очень хочется, то предпочтение стоит отдать более полезным сладостям - фруктам, сухофруктам, изюму или финикам.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру