В непростые времена люди оказываются заложниками эмоциональных потрясений. Многие люди оказываются во власти паники и тревоги, что приводит к нарушению сна, потере настроения и снижению работоспособности.
Психолог Елена Масолова рассказала, как правильно идентифицировать в себе тревогу и панику, что такое тревожность на физиологическом уровне, и как быстро привести себя в порядок в случае внезапной панической атаки.
