Больной...этот Нищенко
Онищенко посоветовал спать 20-25 минут в день
материал размещен 24 января 2011 в 21:02, просмотров: 9874
В этом, по мнению главного санитарного врача России, таится ключ к бодрости и здоровью Геннадий Онищенко поделился секретами своей безграничной энергии. Кушать творог, пить зеленый чай и спать по 25 минут в день. По его словам, этого достаточно, чтобы выспаться: «Остальное - это наша лень». 
Онищенко поделился секретом, как держать себя в хорошей физической форме. Об этом он рассказал на встрече с представителями фракции ЛДПР в Госдуме и лично Владимиру Жириновскому. "Я просыпаюсь в 3 часа утра, меня забирает водитель и в 3.45 я на рабочем месте", - сказал Онищенко. Он добавил, что в России девять часовых поясов, и необходимо успеть раздать поручения всем подразделениям Роспотребнадзора в регионах. «Потом шесть упражнений шаолиньского монаха на растяжение и задержку дыхания. Утро начинаю с зеленого чая из Тайваня», - продолжает глава Роспотребнадзора. Напиток обязательно пьет без сахара, поскольку «надо мед принимать», а сахар - яд. По словам Онищенко, на завтрак он съедает порядка 70 - 80 грамм рязанского творога. В обед он может позволить себе немного мяса, если нет поста и снова выпивает зеленый чай. Спать главный санитарный врач ложится в полночь. Он заметил, что спать человеку необходимо на самом деле порядка 20-25 минут: «Остальное - это наша лень». Выслушав советы Геннадия Онищенко, Владимир Жириновский заявил, что намерен поступать также, как и он. Вице-спикер рассказал, что пробовал различные диеты, которые ему не помогли. И сообщил, что в последнее время начал просыпаться в два часа ночи и снова не может заснуть.
«МК» решил узнать мнение эксперта о столь удивительном заявлении Онищенко. Врач отделения медицины сна ФГУ «Клинический санаторий Барвиха» Ирина Легейда поделилась своим мнением: «Научных данных, подтверждающих, что человеку достаточно спать не более 30 минут в сутки, насколько я знаю, нет. Я никогда не слышала о людях, на это способных. У каждого человека есть, конечно, свои индивидуальные особенности, но возможности организма тоже не беспредельны. А вот три часа в сутки спать вполне реально. Сомнологи подразделяют людей на короткоспящих, длинноспящих и нормаспящих. Короткоспящих, наверное, менее 5%. К ним относился Наполеон. Он мог выспаться за 4 часа. И это было не патологией, а индивидуальной особенностью, заложенной генетически, как цвет глаз или волос. И нам можно только порадоваться за тех, кто мало спит, поскольку они могут больше времени уделять активной жизни». материал:
Мила Тоболенко, Светлана Осипова |
