Роспотребнадзор выступил с рекомендацией в преддверии жары, с которой должны столкнуться жители Центрального федерального округа в ближайшие дни.
В ведомстве отметили, что повышенная температура воздуха может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
"Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья", - говорится в сообщении.
В этой связи рекомендовано ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума, а также надевать лёгкую одежду из натуральных тканей.
Также в Роспотребнадзоре призвали следить за своим рационом в жаркое время и отказаться от жирной еды, мяса и копченых, жареных продуктов. При этом стоит употреблять большое количество жидкости - чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, а также отваров из сухофруктов и витаминизированных напитков.
"Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Вместе с этим важно помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы", - отметили в ведомстве.