Непродуманная диета опасна и может угрожать набором веса, а также нести угрозу органам тела, сказала в эфире радио Sputnik врач-диетолог Анжелика Дюваль.
По ее словам, люди часто необдуманно подходят к процессу диеты, просто стараясь меньше есть, а временами и вовсе переходят на одну воду.
Дюваль сказала, что такие непродуманные и жесткие ограничения приводят к срыву с последующим набором веса, а также к старению внутренних органов.
Она отметила, что при резком отказе от еды с последующим поеданием всего подряд резко возрастает нагрузка на систему пищеварения.
«Такое чередование сильно влияет на старение внутренних органов и может привести к набору веса вместо его снижения», — сказала она.
По словам эксперта, диету нужно планировать и подбирать, исходя из состояния здоровья, и это позволить не допускать срывов. При этом даже во время диеты питание должно быть полноценным и сбалансированным, и голода быть не должно.