Резкие перемены погоды

29.01.2016 в 20:41, просмотров: 447

КАК СПРАВИТЬСЯ С МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬЮ

НАДО:

* Регулярно советоваться с врачом, какие препараты и в каких дозах принимать в целях профилактики.

* Следить за прогнозом погоды, повесить на окно барометр, чтобы вовремя предупредить недомогание. При обещании магнитной бури или скачка температуры минимум за день принять профилактические меры.

* Накануне перемены погоды лечь спать пораньше.

* Есть в одно и то же время, не перехватывать на ходу. Увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием: картофеля, бананов, баклажанов, капусты, абрикосов, сухофруктов, шпината, орехов, гречки, кефира, творога, сыра, рыбы.

НЕ НАДО:

* Свести к минимуму домашние дела и походы по магазинам.

* Не смотреть «ужастики», боевики, криминальные новости, не вести тяжелых разговоров и не читать грустных книг.

* Отказаться от меховой и синтетической одежды — накопителя статического электричества.