Занятия проходят в красивейших уголках столицы, музеях-заповедниках Царицыно и Коломенское. Все лето на лужайках и аллеях усадьб можно наблюдать будущих мамочек занимающихся зарядкой на свежем воздухе, участвующих в различных творческих мастер-классах, познающих новое на экскурсиях.
Благодаря заботе Департамента, занятия для москвичей в ГБУ ЦСПСиД «Планета Семьи» проходят совершенно бесплатно. Его специалисты, способные поддержать и сопровождать семью на всех этапах ее развития, начиная от планирования и ведения беременности до порой непростых взаимоотношений родителей с уже взрослыми детьми, поэтому в нем создано более 20 психолого-педагогических групп. Программы для будущих мам существуют уже пять лет, но из казенных стен их вынесли на природу лишь недавно.
Как ни парадоксально, беременность и появление малыша вызывает стресс. Ослабить его можно на сеансах психологической разгрузки, медитации и релаксации. На «Планете Семья» жизнь будущих мам насыщенная общением, яркими творческими занятиями, бурными дискуссиями, полезными психологическими советами и ответами на вопросы связанными с их будущем статусом родителя.
Занятия для беременных женщин представляют собой целую программу, которая состоит из нескольких частей. Это практические занятия: гимнастика, фитнес, дыхательные упражнения, подготовка к родам, массажные техники, и теоретические лекции по темам, знания которых понадобятся женщинам. Ведь время подготовки к родам необходимо использовать с максимальной пользой для будущей мамы и ребенка. Очень важно за эти девять месяцев укрепить свою силу воли и ответственность, поднять тонус и быть в форме. «Планета семьи» предлагает самые эффективные и нужные: занятия, программы, курсы и тренинги. Большое внимание уделяется арт-терапевтическим занятиям. Один из них — урок валяния из шерсти, прошел в минувшую пятницу в Колменском в Усадьбе кузнеца.
Мы делаем красивые поделки, валенки, мячики, — рассказала семейный перинатальный психолог Центра Оксана Сарычева. — Арт-терапия помогает женщинам окунуться в мир проживания своей беременности, который отличается от обычного ее состояния. Такие занятия помогают расслабится, настроится на предстоящие роды, сменить сумасшедший ритм жизни: работа, мероприятия, поездки, вечеринки. После зачатия, женский головной мозг вырабатывает доминанту беременности, которую открыл еще физиолог Ухтомский. Это все то, что женщина делает для своего состояния, для будущего малыша.
К сожалению, современные будущие мамы зачастую не в состоянии отказаться от привычного им ритма жизни. По словам психолога, доминанты: работа, решение проблем, поездки и беременность начинают конкурировать. Иногда женщина психологически даже отвергает свою беременность, продолжая работать, физиология на это реагирует соответственно. У активно занимающихся делами будущих мам даже не растет живот, коллеги и не замечают, что она беременная. Много конкурирующих доминант — плохо. Возникает состояние тревожности, стресс. Это осложняет и роды, и малыш будет беспокойным и капризным. Будущее материнство должно быть на первом месте. Подобные творческие занятия разбудят материнские инстинкты, которые явятся залогом правильного отношения к себе и своему ребенку, дадут прекрасный шанс на легкие роды, сберегут и приумножат здоровье мамы и младенца.
Беременность важно правильно пережить, — считает Оксана Сарычева. — Интерьеры дома сына кузнеца в Коломенском: деревянные стены, печка, утварь, способствуют спокойному, позитивному, терапевтическому эмоциональному настрою.
Беременные женщины, родители с грудничками и детками чуть постарше разместились за столом, чтобы вместе смастерить мячик. Подобное общение дает возможность будущим мамам познакомиться с детской психологией. Кто-то дает мячик для себя, кто-то для будущего малыша. Кто-то сам, кому-то помогают взрослые. Яркие, солнечные, мягкие шерстяные нити никого не оставили равнодушным. Для беременных — терапия, для детей — развитие мелкой моторики, да и сами родители, в таких творческих занятиях, порой открывают для себя нечто новое и удивительное, и не только в собственном ребенке, но и в самих себе.
