Новое исследование свидетельствует о том, что те женщины, которые носят обувь на высоком каблуке, могут заработать себе в будущем болевые синдромы в области пятки и голеностопного сустава.
Женщины должны дважды подумать, прежде чем покупать себе новую пару обуви на высоких каблуках, предупреждают специалисты из Института изучения старения (Institute for Aging Research of Hebrew SeniorLife), которые исследовали проблемы с ногами у пожилых людей.
Ученые установили, что тот тип обуви, который зачастую носят женщины - особенно на высоких каблуках, туфли-лодочки или сандалии - могут стать причиной будущих голеностопных болей. Примерно 64 процента женщин, которые жаловались на боли в ступнях ног, регулярно носили такой тип обуви хотя бы в один из эпизодов своей жизни.
"Мы нашли, что повышение риска возникновения голеностопных болей у женщин, которые носили туфли на высоком каблуке или «лодочки», связано с отсутствием опорного и прочного основания в структуре обуви", - говорит Алисса Дуфор, аспирантка, участвующая в программе исследования скелетной мускулатуры.
Изыскание, опубликованное в октябрьском выпуске журнала «Arthritis Care & Research» – одно из первых, подвергающих анализу связь между ношением обуви – помимо использования высокого каблука – и болями в стопах.
Исследователи, которые изучали данные обследований ног более, чем 3300 мужчин и женщин в рамках проекта "Framingham Study", говорят, что ношение «специфической" обуви женщинами является ключевым фактором последующего возникновения голеностопных и пяточных болей. Любопытно, но те же специалисты не выявили никаких существенных связей между болями в ногах и типах обуви, которую носят мужчины.
Во избежание будущих проблем ведущий автор нового исследования Алиса Б. Дуфор выдвигает критерии, которыми следует руководствоваться, выбирая себе новую обувь:
• Комфорт – больше чем стиль или мода – должен влиять на выбор обуви.
• Оценивать обувь по тому насколько она подходит, а не по тем размерам, которые обозначены на подошве; следует помнить, что размеры обуви зависят от бренда и стиля.
• Замеряйте обе ноги, когда вы покупаете обувь; размер ноги увеличивается с возрастом.
• Подбирайте обувь к вашей самой длинной стопе; у большинства людей одна стопа больше другой.
• Избегайте высоких каблуков и остроконечных или с узким носком туфлей.
• Попробуйте обе туфли и пройдите несколько шагов, дабы убедиться, что они удобны.
• Когда туфли на вас, пошевелите пальцами ног, чтобы удостовериться, что вы можете перемещать их свободно.
Но главное, подчеркивает мисс Дуфор, никогда не забывайте об основном правиле: обувь должна соответствовать форме ваших ног, а не ваши ноги должна соответствовать форме обуви!
