Ложечка алкоголя: наркологов на майские вызывают как в Новый год

Врачи объяснили сколько можно безопасно выпить и съесть

01.05.2019 в 14:40, просмотров: 5001

Наркологи и диетологи призвали россиян на майские праздники воздержаться от потребления алкоголя и большого количества мяса. При этом врачи рекомендовали максимальные безопасные дозы главных блюд майских каникул - ложка алкоголя и 350 граммом шашлыка.

Ложечка алкоголя: наркологов на майские вызывают как в Новый год
фото: Геннадий Черкасов

Как пояснил перед праздниками главный психиатр-нарколог департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн, максимум, который может позволить себе здоровый человек - 20 миллилитров алкоголя, то есть столовая ложка чистого спирта или небольшая стопка. По мнению главного нарколога станы, так доза не навредит организму.

В тоже время по словам источника «МК», практикующего врача-нарколога Михаила, майские праздники по количеству вызовов на дом сравнимы с новогодними:

- Врачи-наркологи одни из самых востребованных специалистов во время, и особенно под конец, майских праздников. Длинные каникулы, хорошая погода, вылазки на природу подталкивают людей потреблять больше положенного. В результате имеем то, что имеем. Майские праздники можно сравнить разве что с новогодними каникулами по числу вызовов врачей на дом. При этом, в алкогольный капкан попадают как обычные работяги, так и представители среднего и высшего социального класса. Перед алкоголем все равны.

По словам нарколога, рекомендации непьющим гражданам в принципе не нужны:

- Если люди умеют контролировать потребление алкоголя, то рекомендации нарколога им просто не нужны, человек сам вовремя остановится и просто не напьётся. Если же контролировать количество выпитого сложно, то от алкоголя лучше вообще отказаться в пользу, например, спорта и пеших прогулок.

По словам нарколога проверить способность контролировать выпитого проще простого:

- Если после первой выпитой рюмки можете спокойно продолжить общение без спиртного, то считайте, что проблем с алкоголем у вас нет. Если же тянет, что называется, «догнаться» - вы в группе риска. Это не значит, что вы больны алкоголизмом, но тревожный «звоночек» есть.

В свою очередь к рекомендациям по здоровому образу жизни подключились и диетологи. Врачи посоветовали россиянам ограничить и потребление мяса. Безобидная доза шашлыка, по их мнению, не более 300-400 граммов в день. По словам главного диетолога московского департамента здравоохранения Антонины Стародубовой не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела.