Россиянам рассказали, как защититься от жары

10.05.2019 в 11:16, просмотров: 3146

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по защите от аномально жаркой погоды. Текст опубликован на сайте ведомства.

Специалисты напоминают, что длительное нахождение под палящим солнцем может негативно отразиться на состоянии здоровья. Во избежание таких последствий необходимо соблюдать ряд простых правил.

Гражданам советуют ограничивать пребывание на улице, снижать физические нагрузки и проветривать помещения. Выходить из дома нужно в легкой светлой одежде из натуральных тканей, захватив с собой головной убор и солнцезащитные очки.

Во время жары лучше отказаться от жирной пищи. Заменой мясу могут стать рыба и морепродукты, а также овощи. Важно пить больше воды и периодически принимать прохладный душ.