«Я постоянно заглядываю в телефон, даже когда он мне не нужен. Это уже зависимость? Как с этим бороться?»
– Да, это зависимость, такая же как наркотическая или игровая – зависимость может быть от всего, что включает у человека центр удовольствия. Сначала это дает удовольствие, а затем – провал, ломка. Самый главный минус мира гаджетов в том, что он приводит к дезадаптации человека в его повседневной жизни. Так же, как под запрещенными веществами, человеку в сети интересней, ярче. Если у человека отбирают его «игрушку», ему становится физически плохо, у него начинаются астенические проявления. Эндорфины больше не выделяются, начинается гормональное и эмоциональное истощение. В итоге человек получает депрессию, становится несчастным, потому что его реальный мир тускнеет по сравнению с виртуальным, которым легко управлять, где можно перерисовать картинку, удалить неприятного тебе человека и т.д. Чтобы этого не происходило, нужно вырабатывать культуру потребления информации в онлайне, дозировать это потребление. Если человек ее не выработает, он останется на обочине прогресса.
«Как побороть эту зависимость у 20-летнего сына? Он не хочет ходить на улицу, говорит, что все друзья у него в планшете».
– Здесь уже поздновато спохватились родители, надо с раннего детства у ребенка структурировать общение с гаджетами, вырабатывать у него самоконтроль. Нельзя дать ребенку ведро сахара и сказать: на, ешь, сколько хочешь! Я знаю директоров IT-корпораций, которые выдают своим детям планшет на час в день. Самоконтроль, конечно, вырабатывается непросто: сначала это внешний контроль со стороны родителей, час-два в день, потом в виде награды за хорошую отметку, когда ему дается еще лишний час в телефоне и т.д. Постепенно ребенок сам начинает понимать, что нельзя туда постоянно уходить, что есть еще и офлайновые удовольствия.
«Как бороться с тем, что дети во время учебы все время обращаются к телефонам, списывают сочинения, смотрят ответы?»
– Это очень большая проблема современной школы. Здесь надо работать совместно с педагогами, со школой, потому что у родителей нет авторитета в этой сфере. Ребенок ведет себя в школе так, как ведут себя его одноклассники. И именно педагог должен приучать детей обходиться в учебе без телефона, приучать, что телефон – это не панацея, а ситуативный помощник. Например, «вы все посчитали сами, а теперь достаньте телефоны и проверьте расчеты».
«Внук совсем перестал читать, для него интересней смотреть фильмы или поиграть в игрушку на планшете…»
– Во-первых, людям надо понять, что мир поменялся. Тенденцию, что люди все больше ориентируются на видеоконтент, переломить невозможно. Если в этом мире вы заставляете ребенка делать другое, вы становитесь его врагом. Второе, надо самому подумать, применить творческий подход и создать такую атмосферу, при которой ребенку будет с вами интересней читать, чем сидеть в телефоне. Начиная с простых вещей, например, ребенок читает бабушке и дедушке книжки вслух, потому что у них плохое зрение. Они искренне радуются этому, а ребенок тоже рад, что помогает им.
Тенденция перехода нашей жизни в цифровое пространство будет только усиливаться, поэтому надо ее принять и адаптироваться. Это сейчас надо еще нажать кнопочку, чтобы с кем-то начать коммуницировать, а через какое-то время вы будете идти в «коконе» и выбирать из виртуальной реальности, с кем общаться.
