Существуют самые разные способы избежать похмелья. Об этом рассказал эксперт Национальной службы здравоохранения, специалист по вопросам гидратации Ник Хирд.
Как оказалось, одним из способов является питье воды перед употреблением алкоголя. Также можно чередовать воду и спиртное, сообщает Express.
Употреблять горячительные напитки лучше без сочетания с газировкой. Она усугубляет всасывание алкоголя. Также не стоит пить кофе, который обезвоживает организм. Очень важно, по его словам, правильно употреблять пищу параллельно со спиртным.
После застолья лучше уже не увлекаться питьем. Дело в том, что частые походы в туалет могут нарушить режим сна. Из-за этого утром человеку будет еще хуже.
Если похмелья избежать не удалось, то тут лучше облегчить недомогание. Помогут сон, физические упражнения, а также восполнение электролитов. В случае, если ощущается тошнота, то нужно сделать напиток с имбирем. Он поможет уменьшить воспаление. Также он успокоит пищеварительную систему.
