Руководитель НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава Оксана Драпкина заявила, что для поддержания долголетия и сохранения здоровья следует соблюдать пять основных правил. Медик перечислила их: не курить, не злоупотреблять алкоголем, не пересаливать еду, есть больше фруктов и овощей, а также больше ходить пешком.
По словам врача, эти факторы входят в основу индекса приверженности здоровому образу жизни и среди тех, кто его придерживается, фиксируется снижение смертности на 36%.
Медик также отмечает, что в рационе россиян присутствует много мучного и недостаточно овощей, фруктов и рыбы, из-за чего сердечно-сосудистые заболевания у населения учащаются.
