По словам испанского диетолога, спиртные напитки способны менять структуру органов, способствуя проникновению в них вредных бактерий.
Также разрушающее воздействие на кишечник оказывают растительные жиры из обработанных продуктов (магазинная выпечка). По этой причине специалист призвал исключить из рациона магазинные кексы, торты и печенье с длительным сроком хранения.
"Буквально переполняют организм токсинами и провоцируют снижение иммунитета газированные напитки", – поделилась подробностями врач. Они раздражают главный орган долголетия и создают дисбаланс микробиоты, предупредила Гальего. Также разрушительное воздействие на кишечник оказывает избыток кофе и острой пищи, резюмировала она.
