Диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что чрезмерное употребление этого фрукта может привести к проблемам с кишечником. Специалист объяснила, что танин, действительно, обладает противовирусным и ранозаживляющим действием. Эти антиоксиданты, по словам Соломатиной, не дают размножаться вирусам и помогают лечить поврежденную слизистую. К тому же эксперт отметила, что они способны предотвращать цитокиновый шторм – потенциально смертельную иммунную реакцию, при которой разрушаются ткани очага воспаления.
Однако диетолог добавила, что в сладких сортах хурмы содержится меньше танина, чем в жестких. Но более жесткие сорта, как говорит Соломатина, куда сложнее есть. Такая хурма, по мнению специалиста, может застревать в горле, а также приводит к запорам и способствует образованию инородных тел в желудке.
Эксперт рекомендует есть сладкую хурму, но не забывать, что норма ее употребления – два небольших плода. К тому же Соломатина предупредила, что этот фрукт противопоказан диабетикам, людям с лишним весом и проблемам с ЖКТ.
Диетолог посоветовала также обратить внимание на терпкие сорта винограда, чернику, смородину и черемуху, в которых также содержится танин.
Читайте также: Назван топ-5 продуктов для здоровья кишечника и профилактики диабета.
