Есть масса косвенных признаков дефицита витамина D, однако самым точным показателем так или иначе будет анализ крови на его содержание.
Как рассказал в своем TikTok врач-эндокринолог из Санкт-Петербурга, если по результатам анализа показатель оказался ниже 20 нанограмм на миллилитр (нг/мл) — это говорит о дефиците витамина D. Однако все поправимо.
«При таких цифрах обычные профилактические дозы не помогут, так как не смогут компенсировать дефицит витамина D. Необходимо увеличить дозировки», - сказал специалист.
Врач отметил, что существует несколько схем лечения, однако самая популярная — 50 тысяч международных единиц (ME) в неделю на протяжении восьми недель.
После завершения этого срока сдается повторный анализ на витамин D и, отталкиваясь от результата, схема либо корректируется, либо отменяется при достижении референсных значений.
В целях профилактики можно принимать поддерживающую дозировку — 2000 международных единиц (ME) в сутки или 14 000 ME один раз в неделю.
Ранее доктор Кузнецов рассказал, как выбрать препарат или добавку в витамином D в аптеках.
