Признаком дефицита витамина D назвали три опасных симптома

Что может сигнализировать о проблеме

Витамин D может вырабатываться организмом человека самостоятельно под влиянием ультрафиолетовых лучей. Дефицит этого жирорастворимого соединения может привести к серьезным проблемам со здоровьем. На его нехватку могут указывать три опасных симптома.

Что может сигнализировать о проблеме

тестовый баннер под заглавное изображение

Усталость

В результате исследования американских врачей выяснилось, что недостаток витамина D приводит к понижению уровня активности человека и усталости. В эксперименте участвовали люди с дефицитом этого вещества. Около 77% добровольцев рассказали о том, что испытывают чувство усталости, а после лечения высокими дозами витамина D их состояние стало намного лучше.

Боль в костях или слабость в мышцах

Витамин D обеспечивает здоровье костной системы, способствуя полноте всасывания кальция. При недостатке этого витамина у человека могут появиться болевые ощущения в костях и мышечная слабость. К такому выводу пришли ученые, пишет журнал Musculoskeletal Medicine.

Депрессия

Результаты одного из исследований продемонстрировали, что недостаток витамина D может спровоцировать развитие депрессии и других психических расстройств. Это вещество поддерживает нормальную работу мозга и участвует в регуляции фермента, который необходим для выработки «гормонов счастья»  (дофамина, адреналина и норадреналина).

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру