И хотя, конечно, мы уверены, что все идёт по плану, гораздо спокойнее спится, если не нервничать контрпродуктивно, а заняться делом.
Психологи советуют, чтобы успокоиться в сложные времена, надо делать что-то простое и понятное, проще и нагляднее всего - физически. Чтобы не сметать полки в магазинах и аптеках, лучше на всякий случай приготовить что-то заранее, что вам может понадобиться при любых неблагоприятных обстоятельствах. Если вдруг придётся покинуть квартиру и куда-то срочно уехать.
Пусть все будет на всякий случай собрано - запас карман не тянет, как говорится.
Вчера я вспомнила о Наташе. Как она там? Наташин родной город, красивый и зелёный, вошёл в «средний уровень реагирования», то есть военного положения там нет, въезд и выезд не запрещены, комендантский час не объявили, но усиление общественного порядка, по ее рассказам, уже наблюдается.
Все, конечно, верят, что как-нибудь обойдётся. И только Наташа готова к любому из раскладов.
Наташа - известная выживальщица. Три года назад (то есть совершенно в другой жизни) я увидела ее страницу в Интернете, где она давала советы, как питаться в месяц на тысячу рублей, если висит долг по ипотеке. Спойлер: можно, но желудок и настроение портятся.
Тот ее пост перепостили великое множество раз.
В 2020 году мы говорили с Натальей - как собирать «тревожный чемоданчик» в «красную зону».
Тогда же она составила полный список того, что всегда должно быть под рукой. «В случае чего».
Наташа честна перед собой и окружающими: «Да, я травматик. И всегда готовлюсь к тяжелому повороту событий. В любой непонятной ситуации я собираю тревожку», - говорит Наталья.
«У меня не отросла носорожья шкура. Я не обросла множеством полезных знакомств и спасительных рук. Мне некуда бежать, и никто нигде не ждет. Мне не на кого ориентироваться и опираться. Только на себя. Почти всю жизнь, за исключением небольших отрезков, я выживала, - рассказывает моя собеседница. - Поэтому я ориентируюсь на собственный опыт, начиная с 90-х. С поправкой на текущие реалии».
Итак, список вещей, которые, по словам Натальи, всегда должны быть под рукой. Он – ее собственный. У вас может быть другой.
«Я иду по своему базовому списку «выжить на 1000 в месяц» с некоторыми поправками».
Рюкзак. Максимально большой, удобный (это важно), легкий и вместительный. Я беру свой дорожный.
Одежда - модные трикотажные спортивные штаны (в идеале штаны-карго, у меня сейчас нет, а это очень фигово, если есть карго, но карманы не застегиваются - пришейте пуговицы) и худи.
Это если что - на себя. Легко стирается, легко штопается, мягкое, удобное, немаркое. У худи есть капюшон и большие карманы. Значит, если что, можно закрыть голову.
Кроссовки. У меня уже старые. Нужно бы раздобыть целые. На размер больше, но хорошо фиксирующиеся, на шнурках — значит, не отекут/не передавятся ноги, и если что - можно на толстые носки, или обмотать ноги еще чем-то. Вообще, пока холодно, я бы предпочла удобные теплые ботинки, а кроссовки с собой.
Куртка. Максимально легкий, длинный синтепоновик с капюшоном и карманами. Он же, если что, защитит от дождя и может служить одеялом и/или подушкой. У меня старый драный, не самый легкий. Но что есть. Пальтишки и курточки в талию - непрактичны. Если бы был выбор - взяла бы на пуговицах, мой на молнии - при поломке молнию поменять сложно. Еще лучше шарф/снуд, а не шапку. Удобнее и более функционально.
Пара футболок, 2 смены белья.
Таблетки - обезболивающие, антибиотики, антигистаминные и то, что нужно именно вам. Перевязка/пластырь. Списки базовых лекарств есть сейчас во многих местах.
Блистеры вынуть из пачек. Все под резинку. На каждом комплекте написать, что от чего. Распихать часть во внутренние карманы.
Документы. Куда-то поглубже. Копию паспорта, если есть, в удобный доступ. Важные документы, у кого что есть - свидетельства, ИНН, СНИЛС, что-то еще - сканами на флешки. В двух экземплярах, в разные места.
Если есть деньги, то лучше наликом, мелкими частями, в разные места опять же.
Все требуемые гаджеты зарядить и следить за уровнем заряда, с собой пауэр-банки и батарейки. Я давным-давно, много лет назад еще, под завязку забила электронную книжку. Потребляет мало, небольшая, не светится. Старенькая, глючит, но если что - есть шансы успокоиться, просто уйдя в чтение.
Еда. Из того, что было дома, я сунула пачку овсянки (не смейтесь), она очень легкая, я могу ее есть сухую, ещё пакеты с семечками и пару энергетических батончиков. То есть калорийное, маленькое, легкое. Да, возможно, не самый лучший выбор, но то, что было в моменте.
Вода. Воды я могу унести с собой максимум два литра. Но вода - основное вещество, которое нужно организму. Поэтому у меня стоит заготовленная вода, если что. Я лучше что-то выброшу из рюкзака. Зависит от ситуации. Добавила походный маленький фильтр для воды. Он туристический.
Зажигалка/соль/спички/ножик и прочее - это у меня есть в сумке. Там же складной стакан силиконовый, капроновые нитки, леска и иголки.
Гигиена. Мыло, зубная паста и две щетки. Все остальное не существенно и лишний вес. Женская гигиена. Вот с этим сложнее. Легкое, но объемное. У меня место хватило для 2 ультратонких пачек. И несколько резинок для волос.
Если есть вероятность покинуть жильё относительно надолго - возьмите сумку на колесиках. Она, соответственно, заполнена нужным, но таким, что если вдруг - можно было бы бросить одномоментно, без копаний и перекладываний, а основное останется на теле.
Животные. Зная, какой жизнью живу именно я, я осознанно отказалась от того, чтобы заводить питомцев. Но они у меня были раньше. Кому повезло меньше и рядом существо, которое вы приручили, и вы не можете его бросить, желательно иметь шлейку, из которой ваш любимец не вывернется никаким образом. И в шлейке уже сажать в переноску. Хоть сколько-то корма с собой и медикаменты. Не рассчитывайте на дрессуру, даже если у вас идеально выдрессированная собака. Животные испытывают такой же стресс. Но объяснить им, что происходит - невозможно.
У меня есть четыре варианта, что я буду делать, если что. В зависимости от обстоятельств. Если вас не везут куда-то организованно, хорошо бы понимать, к кому можно приехать, и иметь точный адрес этого друга и понимание, как туда добраться. Кто готов, может прозондировать почву заранее.
