Чтобы не упасть на льду и избежать травм, пересекать такое пространство следует со слегка согнутыми коленями и свободными руками. Корпус при этом лучше наклонить немного вперед и идти медленно. Как подчеркнул врач травматолог-ортопед Юрий Коромыслов, падение на льду является очень распространенной причиной травм.
Он предложил при необходимости брать с собой лыжные палки, чтобы удерживать равновесие. Коромыслов посоветовал также при падении прижать подбородок к груди, чтобы избежать удара затылком. По возможности следует постараться упасть набок и напрячь все мышцы. Травматолог заявил, что выставлять вперед руки ни в коем случае нельзя.
«Встaвaть можно, только если нет острой боли. Если онa есть, нужно позвaть нa помощь других людей», — пояснил Коромыслов.
Дома можно приложить к травмированному месту лед и сохранять его в покое. Если появился отек или резкая боль – непременно обратиться в травмпункт.
Читайте также: «Калининградцам напомнили, что делать при падении на льду»
