Врач-онколог Леонид Доронин порекомендовал не класть телефон рядом с кроватью, так как это сильно ухудшает качество сна. Об этом он написал в своем телеграм-канале «Записки врача».
Доронин рассказал об исследовании, опубликованном на сайте Android Authority. Там говорится, что привычка оставлять телефон у кровати негативно влияет на сон, он становится коротким, неглубоким и сопровождается периодическими пробуждениями. В итоге наутро человек чувствует себя разбитым и обессиленным.
Примерно половина респондентов рассказали, что имеют привычку класть телефон рядом с кроватью на ночь. Доронин настоятельно советует отказаться от этой привычки.
«Если убрать смартфон в другую комнату или хотя бы отложить его подальше, примерно через месяц качество сна может нормализоваться», - написал он.
