Самый простой способ отучить свой организм от зимнего переедания назвала в беседе с «Мослентой» врач-эндокринолог, диетолог Елена Островская.
По ее словам, желание набить живот обычно возникает зимой из-за особенностей освещения, но если применить маленькую хитрость, то можно существенно снизить тягу организма к сладкому и жирному.
«Поскольку такая тяга во многом зависит от недостатка солнца, можно купить лампы дневного света и включать их во время завтрака», — сказала Островская.
Врач указала, что в условиях яркого освещения гормоны надпочечников начинают вырабатываться усиленно. По ее словам, именно они отвечают за бодрость и активность.
